Atelier Sophro’Cuisine : Cuisiner et Déguster en Conscience
Découvrez une expérience unique en son genre :
2 ateliers en 1 !
L’opportunité d’expérimenter la cuisine en pleine conscience avec Isabelle(Sophrologue) et Anouchka (cuisinière).
Un retour à soi permettant d’aiguiser ses sens, de vivre pleinement l’instant et rétablir ainsi une relation plus saine avec la nourriture, diminuer le stress, le poids et améliorer l’humeur
.
Produits de saison, cuisine saine et végétarienne/végan et techniques de sophrologie = une des recettes du bien-être pour prendre soin de soi
Nombre de places : 12
Places restantes : 10
Date limite d’inscription : 1er octobre 2023
Informations et déroulé de l’atelier :
1ère Partie :
L’éveil des sens (Sophrologie)
30 min pour se poser, lâcher prise, retrouver sa capacité à être en contact avec son corps, à l’écoute de ses besoins
2ème Partie :
La Cuisine (Préparation du repas)
1h30 pour s’approprier 3 recettes originales, végétariennes (version végan possible sur demande), découvrir l’histoire, le terroir des ingrédients utilisés et porter un nouveau regard sur notre façon de les préparer.
Et pour réveiller votre créativité, le dressage des assiettes et commencer à déguster avec les yeux.
3ème Partie :
La dégustation (Sophrologie)
1h pour se concentrer sur les aliments préparés pour faire naître du plaisir à chaque bouchée et partir à la découverte de l’intérieur de notre corps (système digestif,stockage des nutriments)
– Le matériel, es matières premières, les fiches recettes, le prêt des tabliers sont compris dans le prix.
– Le nombre de participants est limité à 12 personnes et peut être annulé ou reporté si le nombre d’inscrit n’atteint pas au moins 5 participant(e)s.
Tarif : 95 € (55€ à régler à la réservation par CB en ligne, chèque sur place, espèce, virement, chèques vacances) et le solde 40€ sur place (tous moyens de paiement).
Les inscriptions ne sont validées qu’une fois le règlement des 55€ effectué.
Renseignements :
06 51 53 71 15 (Isabelle) / sophro.isaroulleau@gmail.com / https://sophro.isaroulleau.com/ateliers-sophro/
06 86 91 39 07 (Anouchka) / contact@lescapadenatureetgourmande.fr
Inscription sur lescapadenatureetgourmande.fr ou contact@lescapadenatureetgourmande.fr :/ 06 86 91 39 07
Tout désistement d’inscription devra être fait au moins 7 jours à l’avance pour laisser à une autre personne la possibilité de s’inscrire. La somme sera retenue en cas d’annulation moins de 7 jours avant le cours sauf justificatif médical (dans ce cas vous bénéficiez de 6 mois pour réserver un autre atelier de votre choix à un tarif équivalent). Vous pouvez également céder votre billet à un tiers en cas d’impossibilité sous réserve de prévenir L’Escapade Nature et Gourmande au préalable et que le solde soit réglé sur place.